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半夜不再痛醒!丝瓜消炎治痛风,还可以喝这2种

痛风又称「代谢性关节炎」,患者多暴饮暴食,致使普林代谢异常,尿酸浓度过高,积存在关节膜或肌腱里,导致免疫系统过敏发炎,发作部位以大拇趾关节最多。
只有达官显要才吃得起高普林食物
痛风最早出现在南北朝医药典籍中,因其发作起来快如风,古代又称「痛痹」或「帝王病」、「富贵病」。例如元世祖忽必烈晚年,就因酗酒饱受痛风之苦,致使无法走路和骑马打仗。古希腊名医希波克拉底指出,痛风是「富者的关节炎」,而风湿则是「穷人的关节炎」。匪夷所思的是―它曾是一种令人嚮往的疾病,因为只有富人才吃得起高普林食物,以致罹患痛风。
痛风特效食材
1 椰子
椰子可利尿消肿、润颜美容。每日喝2颗椰子水能祛火退热,降低痛风患者体内普林含量,缓解不适。
2 西瓜皮
西瓜皮有清热解渴、利尿消肿之效。吃完西瓜果肉,保留皮的部分煮成汤水,长期饮用,可改善痛风症状。
半夜不再痛醒!丝瓜消炎治痛风,还可以喝这2种

食材配对‧营养加分
芦荟+柠檬=清热解毒+消炎抗癌
1 芦荟具有促进代谢、分解尿酸、硷化体质、镇痛消炎等功效。适量食用能舒缓痛风的不适症状。
2 柠檬能消炎抗癌、生津健脾。平日以柠檬水取代白开水饮用,能防治痛风。
明星食材
芦荟
半夜不再痛醒!丝瓜消炎治痛风,还可以喝这2种
◆清热解毒 ◆镇痛消炎 ◆降低尿酸 ◆美容护肤 ◆抗老驻颜 ◆癒合伤口
民间验方
芦荟柠檬醋
半夜不再痛醒!丝瓜消炎治痛风,还可以喝这2种
适用症状:痛风、肌肤老化暗沉。
用法:饭后饮用,每日1~2次。
材料:芦荟果肉80克,冷开水600c.c.
调味料:柠檬汁2大匙,果醋1大匙
作法:将所有材料和果醋放入果汁机中打匀即可。
为什幺芦荟柠檬醋能改善痛风?
芦荟、柠檬皆有消炎镇痛之效。醋能提升肝脏功能,帮助排除尿酸的白蛋白。三者合用,对痛风有一定的食疗效果。
中医师特别叮咛
若要自行摘採芦荟取肉,务必将皮去除乾净,因芦荟皮上含有「大黄皂苷」,误食恐造成腹泻,甚至损害肝肾功能。
祖传偏方
香蕉牛奶
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适用症状:痛风、高血压、便祕、忧郁。
用法:当作早餐或点心,适量饮用。
材料:香蕉1根,脱脂牛奶250c.c.
作法:
1 香蕉去皮,切块。
2 将所有材料放入果汁机中打匀即可。
为什幺香蕉牛奶能舒缓痛风不适?
香蕉中的钾能利尿、减少尿酸沉澱。牛奶富含蛋白质,与香蕉中的维生素C协同作用,可合成胶原蛋白,保持关节弹性,舒缓痛风引起的关节痠痛。
中医师特别叮咛
适量摄取香蕉、柠檬等硷性食物,能增加尿酸在尿液中的可溶性,避免尿酸过高。

民间验方
清炒丝瓜
半夜不再痛醒!丝瓜消炎治痛风,还可以喝这2种
适用症状:痛风、高尿酸、关节疼痛发炎。
用法:当作菜餚,经常食用。
材料:丝瓜150克,嫩姜1片
调味料:盐适量
作法:
1 材料洗净;丝瓜切块;嫩姜切丝。
2 热油锅,爆香姜丝,加丝瓜翻炒,焖2分钟左右至熟软,加盐调味即可。
为什幺清炒丝瓜能避免痛风恶化?
丝瓜中的普林含量低,丰富的钾能抑制尿酸形成、加速尿酸排泄;维生素C能保护关节组织,防止痛风恶化或产生併发症。
中医师特别叮咛
丝瓜清甜多汁,宜现切现做,以免营养随水分流失。烹煮时不宜加重口味酱料,以免抢味。


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